Alpukat adalah buah yang terkenal karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan tubuh. Selain lemak baik di dalamnya, alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E, dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium.
Berikut beberapa manfaat buah alpukat, sebagai berikut :
Selanjutnya kita akan membuat jus alpukat, ada beberapa bahan dan alat yang perlu dipersiapkan.
Bahan-Bahan Membuat Jus Alpukat:
Berikut beberapa manfaat buah alpukat, sebagai berikut :
- Menurunkan Kolesterol
- Mengatasi Kanker
- Melindungi Mata
- Menurunkan Stress
- Menurunkan berat badan
Selanjutnya kita akan membuat jus alpukat, ada beberapa bahan dan alat yang perlu dipersiapkan.
Bahan-Bahan Membuat Jus Alpukat:
- Buah
alpukat yang matang
- Air matang
secukupnya
- Susu kental coklat
- Gula pasir
secukupnya
- Es batu secukupnya
Alat-Alat :
- Gelas
- Sendok
- Pisau
Cara membuat
jus alpukat:
- Pertama siapkan gelas. Gelasnya sebagai tempat jus alpukat
- Ambil dan gunakan pisau untuk membelah alpukat menjadi dua
- Buang biji
alpukat dan ambil dagingnya. Caranya yaitu dengan dikerok menggunakan
sendok
- Lalu
masukkan ke dalam blender
- Setelah
itu tambahkan air matang dan gula secukupnya
- Blender buah alpukat tadi sampai halus
- Masukkan
es batu, lalu tuang jus alpukat ke dalam gelas
- Bisa tambahkan susu untuk menambahkan rasa manis
- Jika sudah selesai, jus alpukat siap untuk dinikmati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar